食谱:蛋糕D’avoine aux légumes

食谱:蛋糕D’avoine aux légumes

一个简单而美味的素食食谱,取决于季节!

蔬菜燕麦煎饼


我真的很喜欢这个食谱,很简单。这是轻松抵达素食的好方法。我经常准备大量的数量,然后我冻结并温暖他们。如果您愿意,您可以添加粉碎的Feta或磨碎的奶酪,如露营,帕尔马干酪或县。”
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提出的食谱 ,来自我们的主题’@Amantevert.,发表在 百家乐软件71 actuellement en kiosques.


 

原料
二十蛋糕

400克小燕麦片
约。 25 cl的蔬菜百家乐软件或百家乐软件
2个胡萝卜
1韭菜
1洋葱
胡椒
植物油
少数种子(向日葵,南瓜,芝麻…)
少量的5个谷物薄片
混合草药的靴子(欧芹,Chervil,Coriander,莳萝,差距…)


准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
休息时间:大约20分钟



将燕麦片倒入沙拉碗中,用百家乐软件高度覆盖它们。让站立20到30分钟。

同时,篦胡萝卜,剁碎韭菜和洋葱。在煎锅中,棕色洋葱回到一点油中。 3分钟后,加入胡萝卜和韭菜。在低温下回来几分钟到可再生的蔬菜。
加入燕麦沙拉碗中的种子把手并剥落。辣椒慷慨地。加入蔬菜和切碎的芳香草药。混合。

在一个大煎锅中,加热油。用勺子
汤,在锅里形成几桩。煮2分钟,通过稍微夯实它们来返回面团球。继续烹饪,直到蛋糕是金黄金。重复操作,直到没有更多的面团。


 


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